രാവിലെ എഴുന്നേറ്റാല്‍ ഒരു കപ്പ് കാപ്പിയോ ചായയോ കുടിച്ചാണ് മിക്കവരും ദിവസം ആരംഭിക്കാറുള്ളത്. ഉപേക്ഷിക്കാനാവാത്ത ഒരു ശീലമാണ് ഇത് പലര്‍ക്കും. എന്നാല്‍ നമുക് ഈ ശീലത്തില്‍ ഒരല്‍പം മാറ്റം വരുത്തിയാലോ? ജീവിത ...

ജനിക്കുമ്പോള്‍ തന്നെ വിറ്റാമിന്‍ ഡി കുറവുള്ള കുട്ടികളില്‍ ഉയർന്ന രക്തസമ്മര്‍ദ്ദമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണെന്ന് പല പഠനങ്ങളും പറയുന്നുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ഡി കുറഞ്ഞ അളവിൽ ജനിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് 6 നു ...

ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് ഗു​ണ​മു​ള​ള​തി​നാ​ൽ ജീ​ര​കം ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ജീ​ര​ക​ം ചേർത്തു തി​ള​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം ഗു​ണ​പ്ര​ദം. നീ​ർ​വീ​ക്കം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ഡ​യ​റ്റ​റി നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. ...

സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം, കു​ട​ലി​ലെ അ​ർ​ബു​ദം, ശ്വാ​സ​കോ​ശ അ​ർ​ബു​ദം, ലു​ക്കേ​മി​യ തു​ട​ങ്ങി​യ​യു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് മ​ഞ്ഞ​ളിന്‍റെ ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് സ്വ​ഭാ​വം ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന് ...

ജ​ല​ദോ​ഷം, ചു​മ, ബ്രോ​ങ്കൈ​റ്റി​സ്, ന്യു​മോ​ണി​യ, ആ​സ്ത്്മ തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കും ഉ​ള​ളി ഗു​ണ​പ്ര​ദം. വി​വി​ധ​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ഉ​ള​ളി ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്ന് പ​ ...

ക​റി​ക്ക​രി​യു​ന്ന​തി​നി​ടെ കൈ ​മു​റി​ഞ്ഞാ​ൽ അ​ല്പം ചെ​റി​യ ഉ​ള്ളി ച​ത​ച്ച് മു​റി​വി​ൽ വ​ച്ചു കെു​ക. ഉ​ള​ളി​യു​ടെ ആ​ൻ​റി സെ​പ്റ്റി​ക് ഗു​ണ​മാ​ണ് മു​റി​വു​ണ​ക്കു​ന്ന​ത്. ബാ​ക്ടീ​രി​യ, മൈ​ക്രോ​ബു​ക​ൾ എ​ ...

കൈകളിലേക്കു തുമ്മിയ ശേഷം കൈ കഴുകാത്ത രീതി ആരോഗ്യകരമല്ല. തുമ്മുന്പോഴും ചു​മ​യ്ക്കു​ന്പോ​ഴും മൂ​ക്കും വാ​യും ടി​ഷ്യു പേ​പ്പ​റോ ട​വ്വലോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു മ​റ​യ്ക്കു​ക. തൂ​വാ​ല ഇ​ല്ലാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ ക ...

വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണം മാത്രം കഴിക്കുന്നവരിൽ കരൾ രോഗം വരില്ല എന്നു പറയാൻ സാധിക്കുമോ? ഇല്ല എന്നാണ് വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. കാരണം കരളിന്‍റെ ആരോഗ്യത്തിന് പ്രോട്ടീൻ അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങുന്ന ഭക്ഷണം അത് സ ...